18.5.2016-22.5.2016

22. května 2016 v 22:45 | Wanna be skinny |  Jídelníčky
Zas se tu po nějaké době ukazuji ☺ Sice jsem sem toho moc nenapsala, ale do tabulek jsem si to poctivě zapisovala a tady to je ☺
Jinak vleký úspěch váha klesla na 52,2 a cítím, že během příštího týdne, do mé oslavy narozenin (je to rodinná oslava, budou tam všechny babičky atd.) to klesne alespoň na 50 a všichni budou koukat jak mi to sluší! :3




18.5.2016

Středa

SN: Nic
SV: Chleba se sýrem, paprikou a okurkou (151 kcal)
OB: Nic
SV: Nic
VE: Nic
Voda: 2l
Pohyb: Nic

Dohromady bez těžkého počítání 151 kcal
No dneska mi neplánovaně pokračovala téměř hladovka z minulého dne, ale asi to bylo tím, že mi nebylo úplně dobře.

19.5.2016

Čtvrtek

SN: Nic
SV: Nic
OB: Chleba s ředkvičkvovou pomazánkou a avokádem (119 kcal)
SV: Ovocná salát, matcha tea (160 kcal)
VE: Chleba s ředkvičkvovou pomazánkou a avokádem (122kcal)
Voda: 1l
Pohyb: Švihadlo, pile dřepy, posilování bříško, cooldown yoga

Takže dohromady 402 kcal a po odečtení pohybu údajně 130 kcal :))
Dneska jsem moc moc spokojená s pohybem! :3 potřebuju být takhle šikovná častěji! :) Důvod takového pohybu byla velká hádka s přítelem a já musela přestat brečet a nějak si zaměstnat mozek. Večer po tom stál před bytem s kyticí růží a proběhlo velké omlouvání a uvědomění si jak moc se máme rádi a jak moc se potřebujeme.♥


20.5.2016

Pátek

SN: Kakao z mandlového mléka (55kcal)
SV: Nic
OB: Rýže s rajčatovou omáčkou (179 kcal)
SV: Nic
VE: Raw čokoládová tyčinka (157kcal)
Voda: 2l
Pohyb: Chůze 2km rychlým tempem

Dohromady 391 kcal a po tý procházce 279 kcal

Dneska jsem byla do půlnoci na zkušebním dni v práci tak jsem zaháněla hlad a únavu čokoládovou tyčinkou .. nic moc zdravého na noc, ale snad se svět nezboří.

21.5.2016

Sobota

SN: volské oko, lněné semínka , půlka rohlíku (137 kcal)
SV: Nic
OB: Nic
VE: Nic
SV: Smoothie- pomeranč, mango, marakuja; fresh- jahody a pomeranč (199 kcal)
VE: Nic
Voda: ?
Pohyb: Nic

Dohromady 335 kcal

22.5.2016

Neděle

SN: Rohlík se sýrem (171 kcal)
SV: Nic
OB: Fresh pomeranč, jahody, pistáciová zmrzlina (303 kcal)
SV: Kokos (39 kcal)
VE: Nic
Voda: 2l
Pohyb: Nic

Doromady 512 kcal

No co vám budu povídat, ale celý víkend jsme se váleli s přítelem v posteli :D Moc se tím chlubit nebudu ... no ale od zítra chci ráno začít cvičit! ☺

No rychle to ukončím a jdu rychle spinkat ♥ Mám vás ráda a zítra se ozvu♥
XXX
Vaše Wanna be skinny
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Reya Reya | Web | 23. května 2016 v 7:08 | Reagovat

Máš krásné jídelníčky :) Závidím ti tvoji vůli. A gratuluji ke krásné váze ♥ zároveň věřím, že těch 50 do konce týdne dáš :P Hodně štěstí:)

2 saulosana saulosana | Web | 23. května 2016 v 10:41 | Reagovat

Všetky jedálničky máš skvelé!! :-) a to, že chceš do tej oslavy schudnúť a vsetkým ukázať úplne chápem :D ja som mala v sobotu tiež rodinnú oslavu a schválne som mala na sebe rozťahané tričko, aby nebolo vidno, že som schudla, a až nabudúce, keď ten rozdiel bude fakt veľký, sa chcem "predviesť" :D
Ale tebe to ide naozaj krásne <3 už máš za sebou takú cestu! :))

3 Šumída Šumída | 23. května 2016 v 12:22 | Reagovat

Ty bereš 50 jako úspěch. Jsi tlustá až se mi z toho chce zvracet. Běž se zabít!

4 Saddope Saddope | Web | 23. května 2016 v 15:35 | Reagovat

Máš úplně úžasné jídelníčky opravdu! A k té váze ti moc gratuluji, snad jí jednou též dosáhnu, jste mé vzory. :3

5 Fat bitch Fat bitch | Web | 23. května 2016 v 16:19 | Reagovat

Moc se mi tvoje jídelníčky líbí :) Kdybys chtěla spřátelit tak mi napiš na blog, já právě začínám :)

Těch 50 kg tam určitě bude :)

6 Julliette Julliette | 23. května 2016 v 16:26 | Reagovat

maš to uplne super tie jedalničky, hlavne sa mi pačia tie smoothie a freshe :) držim ti palce nech to do tej oslavy daš

7 Cerie Cerie | Web | 23. května 2016 v 17:10 | Reagovat

S tím přítelem je to strašně romantický ♥
Btw. Krásný jídelníček :3

8 Effy Effy | E-mail | Web | 23. května 2016 v 18:49 | Reagovat

Jídelníčky máš moc pěkné, nedivím se, že jsou z toho skvělé výsledky :) Dokonce i s tou zmrzkou to máš parádní, to může říct málokdo :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama